219.ストレッチ の〜びのび

 まず手をついて、前と後ろにのーびのび。のーびのび。

 次は上半身を左に回してください。背中の方までくるっとね。

 続いて右にも回したら、後ろに向かって「べ~」しましょう。

 今度は前にぐぐぐぐぐっ。もう少し曲がりませんかねぇ。

 体の柔らかいゴンゴンさんがお手本です。

 前に倒したら後ろにも行きますよ。

 もっともっと後ろに倒しましょう。

 お手手もぐいっと伸ばしてね。

 反対側もぐいっとしたら、両手を揃えて伸ばしますよー。

 びよ~ん ってコバンくん? 妖術でごまかしちゃいけません。

 最後に全身を伸ばします。ながーい ながーい ながーい!

 はい。尻尾を丸めておしまいでーす。
 みなさんお疲れ様でした。

2019-06-20 22:16

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